건선, 증상 원인 치료방법 안내

건선 때문에 괴로우신가요? 건선이 자꾸 재발해서 걱정이신가요? 이 글 하나만 읽으시면 건선에 대한 모든 것을 알 수 있도록 해드리겠습니다.  우리 몸에 어떤 증상이 나타나는지, 어떤 원인으로 발생하는지, 피해야 할 음식, 건선 치료에 도움이 되는 음식, 영양소 순으로 알려드리겠습니다.

 

목차

 

 

건선 증상

먼저 피부에 작은 발진이 나타납니다. 그리고 그 위로 하얀 가루 같은 각질이 쌓이는 만성적인 피부병입니다. 작은 발진들은 주변에 발진들과 합쳐져서 그 범위가 넓어집니다. 피부가 두꺼워지고 가려운 증상이 있습니다. 이 피부병은 주로 팔꿈치, 무릎, 등, 두피, 사타구니, 둔부 등에 발생합니다. 이 부위 외에도 전신에 병의 증상이 나타납니다.

 

건선 환자들 중 절반은 손톱이 들뜨거나 파인 증상이 있습니다. 또 손톱이 두꺼워지고 색도 변합니다. 건선이 심각할 경우에는 하얀 각질이 전신을 덮는 경우도 있습니다. 건선은 증상이 심해지면서 만성적으로 진행됩니다. 종종 병이 자연적으로 치료가 되는 경우도 있습니다. 가려운 증상이 있지만 습진 등 다른 피부병처럼 그렇게 심한 편은 아닙니다.

 

주로 20대 전후의 나이에 많이 발병하는 병입니다. 건선은 남, 녀 성별 비슷한 비율로 발생하는 편입니다. 건선은 장기간 동안 병이 호전과 악화를 반복하며 나타나는 편입니다. 건선은 가을, 겨울에 처음 증상이 나타나는 편입니다. 그리고 가을, 겨울에 증상이 심해지는 시기입니다. 이 피부병은 일광욕을 하면 증상이 호전되는 경우도 있습니다. 그리고 건선은 스트레스를 받으면 증상이 악화되는 편입니다.

 

 

 

원인

건선의 원인은 아직은 정확하게 밝혀지지는 않았습니다. 가장 유력한 원인은 자가면역질환입니다. 피부에 있는 T세포(면역세포)가 활동이 과다해져서 면역 물질을 많이 분비하게 됩니다. 이 면역물질이 각질세포를 자극해서 염증이 발생하고 각질세포가 과다하게 증식되는 것입니다. 피부 세포의 분열 속도가 정상에 비해서 10배 넘게 빠릅니다.

 

cGMP(고리형 구아노신 1인산) 와 cAMP(고리형 아데노신 1인산)의 비율이 맞아야 피부 세포분열이 균형을 이룹니다. cGMP의 비율이 높아지면 세포분열 속도가 빨라집니다. cAMP의 비율이 높아지면 세포분열 속도가 느려집니다. 건선 환자들은 cGMP의 비율이 높은 편입니다. cGMP의 비율을 높이는 원인은 여러 가지가 있습니다.

 

먼저 유전적인 문제일 수도 있습니다. 가족 중에 건선이 있는 사람은 30%의 확률로 건선이 유전될 수 있습니다. 다음은 아라키돈산의 과다 때문입니다. 아라키돈산은 염증을 일으키고 cGMP를 높여줍니다. 아라키돈산은 동물성 지방, 단백질, 치즈, 달걀, 우유 등에 많이 들어 있습니다.

 

그리고 건선은 면역과 관련된 질병입니다. 대장 내에 유해균이 많을 경우에도 건선이 발생할 수 있습니다. 건선은 자가 면역질환과 관련이 있습니다. 그래서 류마티스 관절염과 원인이 비슷합니다. 그래서 류마티스 관절염이 있는 환자는 건선에 취약합니다. 그리고 건선 환자도 류마티스 관절염과 유사한 관절염에 걸리기도 합니다.

 

차이점은 건선에 의한 관절염은 혈액검사에서 류마티스 요인이 나오지 않는다는 것입니다. 그리고 스트레스도 건선의 원인입니다. 이 피부병이 발생한 환자들의 40%는 건선이 발병하기 한 달 전에 심한 스트레스를 겪은 것으로 연구결과로 확인됐습니다.

 

 

 

치료방법

자가면역질환 치료

이 피부병이 심할 경우에는 병원의 치료를 받는 게 좋습니다. 연고와 약을 통해서 증상을 완화시켜야 합니다. 그리고 음식으로 몸의 체질을 바꿔야 합니다. 먼저 건선은 자가면역질환, 염증성 질환입니다. 자가면역질환은 장 내 환경을 유익하게 조성하는 게 중요합니다. 류마티스 관절염과 치료방법이 비슷합니다. 류마티스 관절염 글을 확인하시면 자가면역질환을 치료하는 방법을 확인하실 수 있습니다.

 

< 블로그 : 류마티스 관절염, 증상 원인 치료방법 안내 >

 

알레르기 검사

염증성 질환을 치료하기 위해서는 먼저 염증을 일으키는 음식을 피해야 합니다. 본인이 음식 알레르기가 있다고 하면은 그 음식들을 꼭 피해야 합니다. 본인이 알레르기가 있는지 모른다면 병원에 내원하셔서 알레르기 검사를 받는 것이 좋습니다. 알레르기 검사를 통해서 지금까지 살면서 몰랐던 알레르기 요인을 알게 될 것입니다. 내 몸에 맞지 않는 것은 피해야 합니다. 내 몸에 맞지 않는 것을 아는 과정이 알레르기 검사입니다.

 

피해야 할 음식

오메가 6 오일은 염증을 유발합니다. 오메가 6 오일은 우리가 즐겨 먹는 동물성 지방, 유제품에 많이 들어 있습니다. 이 음식들을 피하고 염증에 도움이 되는 오메가 3 오일을 먹는 게 좋습니다. 생선류(고등어, 연어, 대구 등), 견과류에 오메가 3 오일이 많이 들어 있습니다.

 

도움이 되는 음식, 영양소

다음은 달맞이꽃 종자유입니다. 달맞이꽃 종자유의 감마리놀레산은 염증을 잡는데 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 건선의 환자들은 피부건강에 꼭 필요한 영양소들이 부족한 편입니다. 피부에 꼭 필요한 영양소는 비타민 A와 아연입니다.

 

이 영양소만 잘 보충해줘도 건선이 완치가 되는 경우도 있습니다. 비타민 A가 부족할 경우에는 피부가 건조해져서 제 기능을 하지 못합니다. 건선 환자들은 비타민 A가 특히 부족한 편입니다.

 

다음은 아연입니다. 아연은 비타민 A의 기능을 발휘하는데 꼭 필요한 영양소입니다. 그리고 염증을 치료하는데 효과가 좋고 면역력을 강하게 해 줍니다. 다음은 밀크씨슬입니다. 밀크씨슬은 간 기능 개선에 특히 좋은 약제로 알려져 있습니다. 이뿐 아니라 밀크씨슬은 염증을 억제하고, 세포 증식을 억제하는 효과가 있어서 건선의 치료에 주요하게 사용됩니다.

 

< 블로그 : 아연, 효과 영양제 추천 복용방법 안내>

 

다음은 비타민 D입니다. 비타민 D는 피부의 각질세포가 늘어나는 것을 막아주는 역할을 합니다. 이 피부병의 환자들은 대부분 비타민D가 결핍된 상태입니다. 다음은 오메가 3 오일입니다. 오메가 3 오일은 염증 개선에 탁월한 효과가 있습니다. 그리고 한 연구에 의하면 오메가 3 오일을 하루에 고용량 복용했을 경우에 건선 증상에 현저한 개선이 있었습니다.

 

< 블로그 : 비타민D, 효과, 영양제 추천 복용방법 안내 >

 

모유수유가 아이의 면역력 증진에 좋다는 사실은 모두가 다 알고 계실 겁니다. 최근 연구에서는 초유(분만 후 몇 주간 분비되는 젖)가 면역작용을 조절해서 건선에 효과가 있다는 사실을 밝혔습니다.

 

그리고 건선은 햇빛을 쬐는 게 좋습니다. 햇빛을 쬐는 게 좋다고 해서 외국인들처럼 해변에서 선탠을 하라는 말이 아닙니다. 타지 않을 정도로 적당한 수준으로 햇볕을 쬐는 게 건선에 도움이 됩니다. 아래 영상을 보시면 전문가들의 의견을 확인할 수 있습니다.