비듬 원인, 제거방법 안내

비듬때문에 걱정이신 분들 많으실 것입니다. 비듬 전용 샴푸를 사용하는데도 처음에는 좋아지는 것 같다가도 다시 심해지고, 사회생활하는데 다른 사람들이 내 머리나 어깨에 있는 비듬을 볼까 봐 걱정하시는 분들 많으실 것입니다. 이 글 하나만 끝까지 읽으시면 그 걱정 사라지실 것입니다.

 

목차

 

비듬이란?

비듬에 대해서 다들 알고 계시겠지만, 비듬에 대한 기본적인 설명을 알고 계셔야 비듬 제거방법을 이해하기 쉽기에 간단한 설명부터 시작하겠습니다. 비듬은 두피에 있는 죽은 피부의 세포가 탈락하는 현상입니다. 두피 각질이라고 생각하시면 되겠습니다. 사실 비듬은 지저분해 보일 뿐이지만 건강 상에 문제가 있는 것은 아닙니다. 다만, 비듬이 심할 경우에는 사회적 수치심을 느끼게 해서 자존감을 떨어뜨리게 합니다.

 

 

 

원인

원인은 두피에 살고있는 진균 때문입니다. 이 진균은 인간의 피지를 분해하고, 특정 물질을 분비합니다. 이 물질이 피부에 자극을 줘서 각질을 일으키고 간지러움증과 피부 발진을 일으킵니다. 흔히, 우리가 지루성 피부염이라고 불리는 질환도 이 진균 때문에 발생합니다. 그래서 이 진균을 제거하면 비듬 증상이 완화됩니다.

 

시중에 판매하고 있는 비듬 전용 샴푸는 진균을 제거해주는 역할을 합니다. 그런데 이 글을 읽으시는 분들이라면 이미 비듬 전용 샴푸를 써보신 분들이실 것입니다. 비듬 전용 샴푸를 사용할 경우에는 일시적으로 비듬 치료의 효과가 보일 것입니다. 그런데 얼마 되지 않아서 다시 재발할 것입니다. 같은 비듬 전용 샴푸를 썼는데도 증상이 완화가 되지 않을 것입니다. 이는 진균이 비듬 전용 샴푸에 내성이 생겼기 때문입니다.

 

 

 

비듬 제거방법

글을 읽다 보시면 민간요법아닌가 생각하시며 효과에 대해서 의문을 가지실 수 있습니다. 제가 여기서 말씀드리는 비듬 제거 방법은 두피에 살고 있는 진균을 제거하는 방법들입니다. 읽어보시면 알겠지만 진균을 제거하는 과학적인 방법입니다. 그리고 집에서도 저렴한 비용으로 쉽게 따라 하실 수 있고 위험부담도 없는 방법입니다.

 

1. 허브차(로즈마리, 샐비어) 린스

효과

로즈마리에는 리모넨, 알파피넨, 시네올, 로즈마린산, 카소놀, 캠퍼 등의 성분이 들어 있습니다. 샐비어에는 로즈마린산, 시네올, 튜존 등의 성분이 들어있습니다. 이 성분들이 항진균 역할을 해서 비듬의 증상을 완화하는데 도움을 줍니다. 

 

실제로 로즈마리차나 샐비어차로 린스를 하고 나서 비듬이 사라진 여성 환자분이 있습니다. 이 환자분은 허브차 린스를 사용하는 것은 과학적인 방법이 아니라 생각해서 허브차 린스 사용을 일시적으로 중단했습니다. 허브차 린스 사용을 중단하자 비듬이 다시 나타나기 시작했습니다. 다시 허브차 린스를 사용하자 비듬이 귀신같이 사라졌습니다.

 

이 여성 환자분은 그동안 비듬 샴푸도 여러 개 사용해 봤지만 그 효과가 일시 적였습니다. 이 허브차 린스 하나로 그동안 골칫거리였던 비듬이 사라졌습니다. 또 머릿결도 좋아지고, 머리에서 향긋한 향기도 나게 되었습니다. 로즈마리가 두피 건강에도 좋기 때문입니다.

 

허브차 린스 만드는 방법

먼저 허브를 뜨거운 물에 우려내야 합니다. 뜨거운 물 250ml에 말린 로즈마리나 말린 샐비어 1 티스푼을 넣어줍니다. 로즈마리의 경우에는 15분 정도 우려내주고, 샐비어의 경우에는 5분 정도 우려내는 것이 좋습니다. 집에서 허브를 기른다면 생 허브 잎을 1 테이블 스푼을 넣고 우려내시면 됩니다. 허브물을 린스에 사용하기 좋은 온도로 식힌 다음에 사용하시면 되겠습니다.

 

사용방법

사용방법은 기존 린스 사용방법과 같습니다 .샴푸로 머리를 감은 다음에 허브차 린스로 머리를 헹구면 됩니다. 한 가지 주의 사항이 있습니다. 각 허브차에 알레르기 반응이 나타나는 경우가 있습니다. 린스로 사용하시기 전에 허브차를 피부에 발라보시고 알레르기 반응이 나타나는지 확인해 보고 사용하시는 게 좋습니다.

 

2. 리스테린을 이용하기

효과

이 방법을 보시고 황당하게 생각하시는 분들이 많으실 것입니다. 그런데 실제로 리스테린을 사용하고 나서 비듬이 사라진 사람들이 상당히 많습니다. 이는 리스테린에 들어있는 박하, 유칼립톨, 티몰과 같은 허브오일 때문입니다. 허브 오일은 항진균 작용을 합니다. 이 성분들이 비듬을 유발하는 말라세지아균을 제거하는 역할을 합니다.

 

사용방법

먼저 머리에 물을 뿌려서 두피를 잘 적신 다음에 리스테린을 머리에 발라줍니다. 리스테린을 바르는 양은 과다할 필요 없이 손바닥에 미량 뿌려서 두피 전체에 고르게 발라줍니다. 리스테린을 바르고 5분 정도 기다린 다음에 샴푸로 머리를 감으면 됩니다.

 

리스테린으로 비듬을 제거하는 방법은 그 효과는 매우 좋은 편입니다. 그런데 리스테린을 머리에 과다하게 바를 경우에는 발진, 건조, 피부 자극 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 또 피부가 예민한 분들도 부작용이 나타날 수 있습니다. 부작용이 나타나는 경우에는 중단을 하셔야 합니다.

 

3. 식초, 요구르트, 꿀 이용하기 

요구르트, 식초, 꿀을 이용한다는 말을 듣고 당황하실 수 있습니다. 아래에 그 효과를 과학적으로 설명해보겠습니다.

 

효과

먼저 식초와 요구르트는 산성을 띠고 있습니다. 비듬을 일으키는 진균들은 산성이 있는 환경에서 살아남지 못합니다. 식초의 산성분이 두피의 진균들을 몰아내서 비듬을 제거하는 역할을 합니다. 실제로 이비인후과에서는 식초와 물을 혼합한 용액으로 진균감염을 치료하기도 합니다. 실제로 오랫동안 비듬으로 고생하다가 식초로 린스를 하고 증상이 완화된 사람이 많습니다.

 

꿀은 비듬을 일으키는 말라세지아균을 억제하는 효과를 가지고 있습니다. 실제로 비듬 환자뿐 아니라 지루성피부염 환자에게도 많이 사용되고 있습니다.

 

사용방법

식초를 그냥 머리에 바를 경우에는 산성이 강해서 두피에 손상이 올 수 있습니다. 그래서 식초 1, 물 5를 섞어서 사용하는 것이 좋습니다. 머리를 감은 다음에 식초 혼합액으로 린스를 합니다. 린스를 한 채 5분을 기다리고 물로 씻어내면 됩니다.

 

요구르트를 사용할 때에는 생균이 들어있는 요구르트를 사용해야 효과가 있습니다. 요구르트를 머리에 발라서 15분 정도 기다린 다음에 샴푸로 머리를 감으면 됩니다.

 

꿀은 끈적거리기 때문에 물을 타서 묽게 만들어주는 게 좋습니다. 손에 떨어뜨렸을 때 물처럼 흘러내릴 정도로 만들면 됩니다. 묽은 꿀을 두피에 발라주고 15분 정도 기다려서 샴푸로 머리를 감으면 됩니다.

 

4. 비듬 전용 샴푸 사용하기

효과

비듬 전용 샴푸는 단연 효과가 좋은 편입니다. 그런데 가격이 지금까지 말씀드렸던 방법들보다 훨씬 비쌉니다. 그리고 샴푸를 1~2달에 한 번씩 바꿔줘야 합니다. 진균이 샴푸 성분에 내성이 생기기 때문입니다. 샴푸를 주기적으로 바꿀 때에도 제품명만 다른 것으로 하면 안 됩니다. 진균을 치료하는 성분이 다른 샴푸를 사용해야 합니다.

 

항진균 성분 계열에는 아연피리치온, 황화셀레늄, 콜타르, 케토코나졸 등이 있습니다. 이 항진균 성분 계열이 함유된 샴푸를 1~2달에 한 번씩 바꿔서 사용하면 됩니다. 예를 들어 설명하면 처음에는 아연피리치온이 함유된 샴푸를 1~2달 사용합니다. 그다음에는 황화셀레늄이 함유된 샴푸를 1~2달 사용하는 것입니다. 이런 식으로 샴푸를 바꿔가며 사용하면 됩니다.

 

사용방법

비듬 전용 샴푸를 사용할 때에는 먼저 일반 샴푸로 두피의 노폐물을 제거합니다. 그리고 비듬 전용 샴푸를 머리에 바르고 5분 정도 기다린 다음에 물로 씻어내면 됩니다. 그리고 머리를 말릴 때에는 가급적이면 헤어드라이어를 사용하지 않는 게 좋습니다. 헤어드라이어의 건조한 바람이 비듬을 악화시킬 수 있기 때문입니다.

 

5. 최후의 수단

위 방법들을 사용했는데도 비듬이 개선되지 않으면 다른 문제가 있어서 그럴 수 있습니다. 두피 전문 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시길 권합니다.